«Optimiza tu cerebro», una guía científica de Patrick Holford para mejorar la función cerebral
Fecha: 29 de septiembre de 2025 – Actualizado: 29 de septiembre de 2025
Patrick Holford, con más de 40 años de experiencia, nos enseña cómo revertir el declive cognitivo global. “Optimiza tu cerebro” ofrece estrategias prácticas para mejorar la memoria, la concentración, el estado de ánimo y la resiliencia frente al estrés.
La humanidad se está viendo afectada por un hecho preocupante: nuestros cerebros (y nuestra inteligencia) están sufriendo un rápido declive. Todo ello coincide con un preocupante aumento de las enfermedades mentales en todo el mundo.
Los diagnósticos de ansiedad, depresión, demencia, TDAH y autismo aumentan a un ritmo alarmante. Estamos perdiendo nuestra avanzada inteligencia cerebral: el control emocional, el sentido de la conexión, la agudeza cognitiva, el propósito y la felicidad que nos era innata…
Afortunadamente, hay cosas que podemos hacer, tanto individual como colectivamente, para optimizar nuestra salud cerebral y nuestras funciones cognitivas.
En esta obra, el autor se basa en sus 40 años de experiencia, así como en las aportaciones de numerosos expertos en la materia, para enseñarnos cómo revertir esta tendencia global, mejorando nuestro estado de ánimo, memoria, resiliencia ante el estrés, la calidad de nuestro descanso y la capacidad de centrar nuestra atención.
Un libro que demuestra que no solo es posible prevenir el deterioro cognitivo, sino también mejorar la función cerebral, la inteligencia, la memoria, la concentración y el estado de ánimo.
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